Dans cet atelier, les participants auront l’occasion de s’interroger sur leur propre manière de faire face aux situations génératrices de stress dans leur environnement.

Ils apprendront tout au long de l’atelier des outils faciles à mettre en œuvre pour :

• faire retomber la pression lors de situations ponctuelles intenses
• mieux gérer la pression au quotidien
• changer leur regard sur le stress, prendre du recul, le voir comme un moteur plutôt qu’un frein.

Cet atelier se veut très interactif : un peu de théorie, beaucoup de pratique

• Théorie sur le fonctionnement du stress et nos réactions face au stress
• Le lien avec la confiance en soi
• Découvrir qu’aborder le stress avec un regard plus positif a un impact sur ses effets
• Pratiquer différents outils concrets et faciles d’application, issus de théories sur le pouvoir du corps sur l’esprit, la psychologie positive et les neurosciences

Toute personne souhaitant apprendre à mieux appréhender son stress et le vivre de façon plus sereine au quotidien